“锻体境武者与普通人之间的界限便是五百斤力气，只要拥有五百斤力气，那么便是进入了锻体境初期，而想要锻炼打熬力气，就需要修炼《锻体九式》，《锻体九式》虽然是武者的启蒙功法，或者也算不上功法，但是如果没有药浴的配合，强硬修炼，只会让你的潜力提前透支，最后浑身落下暗伤，导致寿命消耗，这对武者来说可是很致命的！所以锻体境是武者打磨基础的境界，一切都需要循序渐进，而不能好高骛远！”顿了顿，哑巴继续说道：
“《锻体九式》，第一式——引体式，引体式是最简单的，需要你们蹲马步，不过双手要平直前伸，今天你们就练习这个姿势，一直站到他们回来为止，当你们感觉到这个姿势无法带给你们疲惫之后，便可以开始修炼第二式！”
而听到哑巴的话语，顿时七人一脸的诧异。
“天了！竟然要站这么久！不能休息吗？”唐郎最先开口说道。
哑巴听到这话，说道：
“放心好了，念在你们第一次修炼，中途坚持不了，可以稍微缓缓，然后再继续！现在都给老子去按照引体式的姿势站好！”最后的话语，哑巴直接用吼的。
于是七人开始蹲马步了，一开始都很轻松，但是随着时间的推移，便感受到浑身的酸软了。
不过每个人都坚持着，就算头上流出了汗珠，也在坚持着。因为他们都知道，如果不努力，也许以后就没有修炼的资源了，他们可不想放弃这个改变未来的机会。
马小虎保持引体式一刻钟之后，身上便出现了酸软的感觉，但是咬牙坚持着，随着又坚持一刻钟，那酸软的感觉竟然消失了，接着两刻钟之后，酸软的感觉继续出现，然后马小虎继续咬牙坚持，这一次的酸软感觉更加的严重，觉得身体已经不属于自己了。
咬咬牙，马小虎心中呢喃道：
“我可是要成为强者啊！如果连这最简单的入门都坚持不了，何谈十年之内达到这个世界的巅峰？”于是马小虎的脑海之中渐渐的空冥，忘记了一切，凭借着意志坚持着，
随着坚持，两刻钟之后酸软感觉消失，不过马小虎已经感觉不到了，此时已经陷入了忘我状态。其实马小虎能一直坚持着，这与遮天之戒带来的能力密不可分，现在不过是最基本的效果而已。
如今已经过了半个多时辰，除了马小虎，其余的六人中途都软倒在地几次，坚持最久的也就两刻钟，然后短暂休息缓口气后，继续保持姿势。
哑巴都看在眼中，并未说出什么狠话，随后直接就被马小虎吸引。
“想不到他的意志力竟然如此强大！怪不得敢与玄冥黑狼搏斗！他能活着并不是凭借运气！”哑巴心中呢喃道。
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