绝世仙农

强身健体，是炼体的第一种方式。这种方式对陆天铭来说作用倒不是很大，因为陆天铭本来就是一个身强力壮的人，再多的运动量差不多也是无济于事了。

而在《青木决》中记载，能够用金针刺穴的办法快速的打通全身经脉，这种方式可以说不但是最快的方式，而且在身体上也不会留下任何的副作用的，对于陆天铭来说，这种方式是最快的，也是最好的，最可以容易见到成效的。

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