半刻钟，就像中年厨修之前考虑的一样，确实只够做道凉菜的。

殷小北打开菜谱，翻到“食疗篇”里的一页，照着上面的步骤，迅速开始处理手中的食材。

也是最近几日才发现的，也许是之前在那个山洞里积攒了足够多的混沌灵气的缘故，到现在殷小北已经隐隐能够感觉到，其实每次自己在制作“食疗篇”里的菜谱时，都会不由自主地将一丝混沌灵气混入到菜肴之中。

非常微弱，按照《家常菜谱》里的标准，大约也只相当于百万分之一缕的混沌灵气。比较有趣的是，只要有人将那盘菜肴吃下了，那么这一部分被消耗掉的灵气，便会自动重新返回到殷小北这里，只增不减。

心魔患者回馈的灵气比较多，普通仙修回馈的灵气则微弱到几乎可以忽略不记。

连殷小北自己也弄不清楚，这里的原理究竟是什么。

配菜迅速切好，放入盘中摆放整齐，倒入调料和菜谱里额外要求的碎星草，一盘清爽简单的凉菜就做好了。

“这……”负责品评的仙修刚吃进一口就瞪圆了眼睛。