上还有那腰上，都绑上了钢条，手上跟脚上的钢条都重五斤，而腰上的则是重二十斤，全身加起来也就是负重四十斤，可别小看这四十斤的重量，戴着它跑起来步来，才开始时那种感觉没试过的人是不会知道的。就拿他们来说，本来先前能跑二十圈，带戴上之后，跑了五圈不到，结果就快支撑不下去了。